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【辅食时间】给娃吃鱼别忽略了这种吃法!

关键词:   发布时间:2019-09-12 08:00:01



今天就给大家推荐一道用银鱼做的主食——银鱼玉米焖饭。看起来色泽饱满,超有食欲吧。

用银鱼给娃做这样的正餐,真是鲜美的不得了!娃见了这样的焖饭,肯定能比平时多吃好几大口!宝妈动手操作起来吧!


准备材料






准备食材

米饭一碗、银鱼10g(可以换成其它鱼或干贝、虾皮、虾等)、鲜玉米、青菜2根、胡萝卜20g、食用油些许

步骤

步骤1:鲜玉米剥粒,切碎,青菜取叶子部分切碎,萝卜擦丝

步骤2:锅中放油,加入萝卜细丝炒一下,加入玉米碎,加少许水,小火煮至玉米熟

步骤3:锅中加青菜和银鱼,翻炒几下,加入米饭炒熟即可

步骤4:完成啦!这也太有食欲了吧!装起。

功效

银鱼鲜味十足,蛋白质和钙含量也很高,而且无刺无鳞片。不管做什么好吃的,加一点银鱼,都会提鲜好几倍哦。



分享 2019-09-12 08:00:01

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