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睡觉留口水,别不在意,可能是身体在“报警”

关键词:   发布时间:2019-11-08 08:00:01

又到了容易犯困的季节,有些人一犯困趴着就睡,但是一觉醒来,被自己吓了一跳,口水竟然糊了自己一脸,除了觉得恶心尴尬以外,还在回忆刚才做了啥梦了,难道我吃在什么美食...........(吃货的想法,可忽略)。

睡觉留口水,别不在意,可能是身体在“报警”

睡觉为何会流口水

正常来说,人在睡觉时仍会有少量的口水不停地被分泌出来以润滑口腔黏膜并保护牙齿

也有可能是下面几种情况:

梦到美味的食物

有时人在梦中,会梦到美味的食物,就会刺激口水分泌,口水分泌量增多,便会导致流口水。

建议:所谓日有所思夜有所梦,对于很想吃的东西,就不要留着了。

睡觉姿势不对

睡觉姿势不正确,侧着睡,口只要微微张开,口水不经意就会流出来;趴着睡,会让脸部受到挤压,不得已就会张开嘴巴呼吸。(午休的时候,趴着睡的你,应该有经历过吧)

建议:端正睡姿,不趴着桌子或床上睡觉。选择合适的枕头,更好地支撑头部和颈部,减少头对颈部的压迫,增加睡眠过程中仰睡的机会。

睡觉留口水,别不在意,可能是身体在“报警”

偶尔流口水,属正常现象。如果长期流口水,你就要提高警惕了,可能有身体蕴藏着某些疾病。

脾胃虚弱

成年人流口水是脾胃功能失调的表现,这种情况常见于脾胃运动功能减弱、停留、脾胃湿热或胃里存食下降、胃热上蒸,即所谓的“胃不和则卧不安”。

口腔疾病

由于遗传因素和后天不良习惯,如啃指甲、吐舌、咬铅笔头等,造成前牙畸形,睡觉流口水。口腔里的温度和湿度最适合细菌的繁殖,牙缝和牙面上的食物残渣或糖类物质的积存,容易发生龋齿、牙周病。而这些牙齿炎症就会引起睡觉时流口水。

睡觉留口水,别不在意,可能是身体在“报警”

比起年轻人,中老人如果有出现流口水的情况,哪就需要多多注意了

要防“肾亏”

老人较成人而言,除了脾胃功能同不好之外,会又多增加一个因素——肾亏。老人流涎,除了要健脾益气,还需温补脾肾。

要防“中风”

动脉硬化,导致大脑和肌肉缺血、缺氧,使大脑支配躯干的神经通路受损,会使一侧的面部或肢体忽然感到麻木、软弱无力、嘴歪、流口水等。

中风的先兆之一就是流涎。有吞咽困难、呛咳、口嘴歪斜的现象。中老年流口水一定不要大意,轻则为脑供血不足,重则是中风先兆,部分为脑梗所致。所以,中老年出现流口水的时候,最好看医生,以免延误病情。

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如何进行防治

调节睡眠姿势

首先一定要端正自己的睡觉姿势,不要趴在桌子上、或者斜靠着椅子睡觉。调整为正确的睡姿,平躺在床上睡觉,或者微微向右侧卧睡觉。

选择合适优质的枕头

选择合适的枕头能更好地支撑头部和颈部,减少头对颈部的压迫,还会契合后脑勺的凹陷,可以增加睡眠过程中仰睡的机会,缓解流口水的现象。

注意口腔卫生

饭后不要立即就寝,晚饭不要吃得过多或过多食用油腻、粘糯等不易消化的食物。另外,还要养成饭后漱口、睡前刷牙等良好的卫生习惯,以减少口腔内炎症的发生。

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